Apego seguro: Se desarrolla cuando los cuidadores atienden adecuadamente las necesidades de los niños. Esto les enseña a confiar en los demás y a sentirse dignos de amor y cuidado. En la adultez, las personas con apego seguro buscan relaciones estables y satisfactorias.
Puede parecer como que te conformas, pero una relación "suficientemente buena" suele ser más que suficiente para el largo plazo.
Para que toda relación funcione deben dedicarse tiempo a solas, crear momentos únicos que los saquen de la rutina y puedan compartir intereses y pasiones que fomenten la unión.
Estos conflictos no resueltos pueden actuar como una barrera para la comunicación efectiva y el entendimiento mutuo, erosionando la confianza y el compromiso en la relación.
El terreno en el que más problemas da una comunicación inadecuada es el de las discusiones. Se puede aprender a discutir de una manera constructiva, en la que aportemos nuestro punto de vista con respeto y expliquemos como nos estamos sintiendo, sin necesidad de entrar en un círculo vicioso de reproches y acusaciones en el que lo más probable es que acabemos discutiendo acerca de algo que ocurrió hace años, dejando del lado el tema que hizo que comenzara la discusión.
Las relaciones de pareja evolucionan a través de diferentes etapas, cada una de ellas con sus propios desafíos. Entender este proceso puede ayudarnos a vivir las fases de la relación con mayor seguridad y tranquilidad.
El efecto de los conflictos no resueltos en la relación de pareja: Estrategias para la resolución constructiva y la promoción del crecimiento mutuo
Comunicarnos supone escuchar y expresar sentimientos, un ejercicio básico y esencial para conocernos realmente y potenciar la confianza entre ambos. De hecho, estudios como el llevado a cabo en la Universidad de Georgia y publicado en el
Conviene establecer momentos exclusivos para que la pareja se comunique, comparta y decida en conjunto, ya que este pilar es sin duda uno de los más relevantes.
“Esto puede hacer que uno o ambos socios se sientan más solos y pasen menos tiempo juntos. Con el tiempo, el resentimiento puede separar a las personas”.
Construir y mantener una relación de pareja saludable requiere atención y esfuerzo constante. Aquí hay algunos elementos clave que pueden ayudar a fortalecer tu relación:
Bases de una relación de pareja sana Una relación de pareja sana se construye sobre estos pilares:
Esta es otra forma de explicar qué es una pareja sentimental, aunque son uniones de mucha intensidad, pero con poco compromiso, por eso no suelen ser duraderas.
Uso de críticas y descalificaciones: La crítica constante y las descalificaciones pueden dañar la autoestima de la pareja y relacion de pareja generar conflictos.